Σάββατο 9/3, 10:30 – 13:00

Ο ψευδής εαυτός συναντά τον αληθινό

Με αφετηρία το τραγούδι «Η μάσκα που κρύβεις» από τις Τρύπες, θα εξερευνήσουμε σε αυτή τη βιωματική ομάδα τις «μάσκες» και τους ρόλους που «φοράει» κανείς στη ζωή του. «Οι μάσκες κρύβουν, δημιουργούν, ερωτεύονται», θα πει ο Αλέκος Φασιανός και αποτελούν το σημείο όπου η τέχνη και το δράμα συναντώνται. Η μάσκα συχνά θεωρείται πως λειτουργεί ως ο «ψευδής εαυτός» κάποιου που μπορεί σε άλλη περίπτωση να βγει εκτός ελέγχου (Sue Jennings, 1993). Η ιδέα να αποχωριστεί κάποιος τη μάσκα του και να έρθει αντιμέτωπος με τον «αληθινό και ειλικρινή εαυτό» του, θα αποτελέσει το κύριο μέρος αυτού του εργαστηρίου. Η μάσκα αποτελεί συχνά μέρος ενός «τρίτου χώρου», όπου ο D. Winnicott αποτύπωσε ως «ενδιάμεσο χώρο» και αποτελεί τον ουσιαστικό δημιουργικό χώρο. Η μάσκα θα αποτελέσει το έναυσμα ώστε να διερευνηθεί η χρήση και η πολλαπλότητα των ρόλων της καθώς και να εκφραστούν συναισθήματα που δεν μπορούσαν ή δεν τους επιτρέπονταν. Μέσα από την κατασκευή της προσωπικής μάσκας στο εργαστήριο, θα δοθεί η δυνατότητα στους συμμετέχοντες να ανιχνεύσουν και να επιτρέψουν πλευρές της μάσκας να εκφραστούν, να εντοπίσουν τι οδηγεί τον καθένα στην επιλογή ενός ρόλου, μίας μάσκας, να αφηγηθούν τις πλευρές της μάσκας τους και να φτιάξουν την ιστορία της, να χτίσουν γέφυρες, να συνδεθούν και να βιώσουν τη θεραπευτική αξία της διαδικασίας. Το εργαστήριο είναι βιωματικό και θα χρησιμοποιηθούν τεχνικές από την Παιγνιοθεραπεία και Δραματοθεραπεία, όπως η ζωγραφική, κατασκευή και διακόσμηση μάσκας, παιχνίδια ρόλων, ιστορίες και άλλα. Το σεμινάριο απευθύνεται στο ευρύ κοινό και προτείνεται οι συμμετέχοντες να φορούν άνετα ρούχα και να έχουν ένα ζευγάρι καλτσάκια.

Μαθαίνω να επικοινωνώ αποτελεσματικά και να δημιουργώ ισότιμες σχέσεις με τους άλλους.

Το σεμινάριο αποτελείται από δύο μέρη, το θεωρητικό και το βιωματικό μέρος. Στο θεωρητικό μέρος θα συζητήσουμε για τα είδη και τους τρόπους επικοινωνίας, τους τύπους επικοινωνίας που υπάρχουν, πως μπορούμε να εκφράζουμε τις ανάγκες μας στους άλλους, πως μπορούμε να προβάλουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να χειριστούμε την κριτική με εποικοδομητικό τρόπο και πώς μπορούμε να χειριστούμε διάφορα και διαφορετικά συναισθήματα και να μειώσουμε τις στρεσσογόνες αντιδράσεις μας. Μέσα από προσωπικά βιώματα και εμπειρίες μπορεί κανείς να παραθέσει δικά του παραδείγματα που σχετίζονται με τον τρόπο επικοινωνίας του, να προβάλλει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει στην καθημερινή του επικοινωνία και να λάβει κατάλληλες απαντήσεις από τις συντονίστριες.

Παράλληλα, το βιωματικό μέρος παρέχει τη δυνατότητα στον κάθε συμμετέχοντα ξεχωριστά να αφομοιώσει τις νέες γνώσεις και να εφαρμόσει τις δεξιότητες επικοινωνίας που έλαβε μέσα από το σεμινάριο μέσα από παιχνίδια ρόλων (role play) και άλλες βιωματικές τεχνικές που προέρχονται από τις θεραπείες τέχνης, την Παιγνιοθεραπεία και Δραματοθεραπεία. Μέσα από τα εργαλεία που θα χρησιμοποιήσουμε στο βιωματικό μέρος θα δοθεί έμφαση στο κάθε άτομο ξεχωριστά και στην προτεραιότητά του να είναι και να νιώθει σημαντικό και να μπορεί να καλλιεργεί υγιείς και ισότιμες σχέσεις με τους άλλους. Το σεμινάριο απευθύνεται στο ευρύ κοινό και προτείνεται οι συμμετέχοντες να φορούν άνετα ρούχα και να έχουν ένα ζευγάρι καλτσάκια.   

Οι ημερομηνίες για τα mini workshops ανακοινώνονται στα κοινωνικά δίκτυα και στη σελίδα της Ομάδας. 

Διατροφικά θέματα και εικόνα σώματος

Όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια ακούμε για ζητήματα που σχετίζονται με τις διατροφικές συνήθειες και συχνά φράσεις, όπως, «συναισθηματικό φαγητό» ή «τρώω τα συναισθήματά μου». Μέσα από μια ευαίσθητη ματιά θα προσεγγίσουμε το θέμα των διατροφικών προβλημάτων, θα αποσαφηνίσουμε τους όρους και θα αποτυπώσουμε το προφίλ των ανθρώπων που εμπλέκονται πιο συχνά με αυτά τα ζητήματα. Παράλληλα, θα εξετάσουμε πώς τα διατροφικά ζητήματα σχετίζονται με την εικόνα του σώματος και κατ΄επέκταση την επηρρεάζουν και τη μεταβάλλουν, καθώς και πως κανείς σχηματίζει μία ιδεώδη και πολλές φορές μη ρεαλιστική εικόνα σώματος. 

Μέσα από τις θεραπείες τέχνης (Παιγνιοθεραπεία και Δραματοθεραπεία), οι συμμετέχοντες θα προσεγγίσουν βιωματικά με ένα νέο και πιο φροντιστικό τρόπο, το σώμα τους, θα ακούσουν ιστορίες ή μύθους, θα ζωγραφίσουν, θα σμηλίψουν με πηλό, θα κινηθούν, θα μοιραστούν εμπειρίες και θα συνδεθούν με το σώμα τους με ένα πιο υγιή τρόπο. Το σεμινάριο απευθύνεται στο ευρύ κοινό και προτείνεται οι συμμετέχοντες να φορούν άνετα ρούχα και να έχουν ένα ζευγάρι καλτσάκια.

Οι ημερομηνίες για τα mini workshops ανακοινώνονται στα κοινωνικά δίκτυα και στη σελίδα της Ομάδας.