Υπηρεσίες
Ενήλικες - Γονείς
Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
ή αλλιώς «ανακαλύπτοντας τον αληθινό εαυτό»
Ξεκινώντας κάποιος ατομική ψυχοθεραπεία είναι σαν να ξεκινάει να βαδίσει σε ένα άγνωστο πολλές φορές δρόμο, γεμάτο με διάφορες διαδρομές ανάμεσα και διακλαδώσεις, με σκοπό να φτάσει και να ανακαλύψει τον πραγματικό του εαυτό. Μέσα από ένα ασφαλές και ζεστό περιβάλλον το άτομο μαζί με τον «συνοδοιπόρο» του, στην προκειμένη περίπτωση θεραπευτή του, δημιουργούν μια ειλικρινή και ουσιαστική θεραπευτική σχέση που βασίζεται στην εμπιστοσύνη και μαζί ξεδιπλώνουν τα θέματα και τις δυσκολίες που φέρνει το άτομο στην ψυχοθεραπεία. Ο απώτερος σκοπός είναι το ίδιο το άτομο να μάθει να διαχειρίζεται τις δυσκολίες του αποτελεσματικά και να βελτιώσει τον τρόπο που αντιλαμβάνεται και επεξεργάζεται τις καταστάσεις γύρω του.
Στο περιβάλλον της ψυχοθεραπείας δημιουργείται ένας ψυχικός χώρος που παρέχει ο θεραπευτής στο θεραπευόμενό του, ως ένα χώρο μεταβατικό που επιτρέπει την εξερεύνηση του εαυτού. Ο ρόλος του ψυχοθεραπευτή μοιάζει με το ρόλο του στοργικού γονέα, ο οποίος θα βοηθήσει το θεραπευόμενο να διασχίσει τα δύσβατα μονοπάτια του μυαλού του και να βρει τη δική του μοναδική πορεία.
Μαζί με το θεραπευτή του το άτομο ανακαλύπτει αυτές τις δυσλειτουργικές σκέψεις που επηρεάζουν τη ζωή του και μαθαίνει να τις διαφοροποιεί και να τις επαναπροσδιορίζει προς όφελός του βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωή του. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι ένα δώρο που κάνει κάποιος στον εαυτό που θέλει να φροντίσει, είναι μοναδική για κάθε άτομο, όπως άλλωστε και το ίδιο το άτομο.
«Κάποια μέρα κοιτάζοντας πίσω, τα χρόνια που αγωνίστηκες θα σου φαίνονται πιο ωραία». Sigmund Freud
Συμβουλευτική ζεύγους
Στη συμβουλευτική ζεύγους, λαμβάνουμε υπόψη μας πέντε βασικά στοιχεία τα οποία βρίσκονται σε αλληλεπίδραση. Αυτά είναι, το περιβάλλον του ζευγαριού (το προσωπικό ιστορικό, η οικογένεια, οι συγκρούσεις, κ.ά.), η υγεία, τα συναισθήματα, οι συμπεριφορές και οι σκέψεις τους. Για να μπορέσει η σχέση να βελτιωθεί, ανεξάρτητα εάν το ζευγάρι θα παραμείνει μαζί ή όχι, και να γίνει πιο λειτουργική, θα πρέπει η συμβουλευτική να έχει ως στόχο να επιδράσει και να τροποποιήσει και τα πέντε αυτά στοιχεία προς όφελος του ζευγαριού.
Με την πάροδο των χρόνων τα ζευγάρια καταλήγουν σε συγκεκριμένες αντιλήψεις για τη σχέση και το σύντροφό τους με αποτέλεσμα να καλλιεργείται ένας αρνητικός τρόπος σκέψης και επικοινωνίας. Το αποτέλεσμα αυτού του τρόπου σκέψης είναι να οδηγείται ο καθένας από μόνος του σε μια σειρά από αρνητικές συμπεριφορές, αγνοώντας ή παραβλέποντας τα θετικά σημεία του συντρόφου του. Αυτό συνήθως οδηγεί τα ζευγάρια στο να υιοθετούν ένα τρόπο επικοινωνίας που στόχο έχει να τροφοδοτεί ένα φαύλο κύκλο σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών.
Ένα πολύ σημαντικό στάδιο στη θεραπεία ζεύγους είναι ότι, το ζευγάρι σταδιακά αντιλαμβάνεται τις δυσλειτουργικές του σκέψεις που το οδηγούν στις συγκρούσεις και ματαιώσεις. Μέσα στη θεραπεία, ο καθένας ξεχωριστά και μαζί, επεξεργάζεται τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα που μπορεί να έχουν παγιωθεί μέσα του, εκπαιδεύεται στο να τα εκφράζει με ένα πιο επικοδομητικό και όχι τιμωρητικό ή επικριτικό τρόπο, ώσπου να φτάσει στο σημείο να τα τροποποιήσει προς όφελος της σχέσης. Όλες οι διεργασίες που λαμβάνουν μέρος στο θεραπευτικό πλαίσιο συμβαίνουν και με την πολύτιμη βοήθεια που μας προσφέρει η τεράστια γκάμα των βιωματικών ασκήσεων που χρησιμοποιούνται.
Θεραπευτικές Ομάδες Ενηλίκων
Οι θεραπευτικές ομάδες ενηλίκων, αποτελούν ένα «βιωματικό ταξίδι» που παρέχεται μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Βασικός σκοπός της ομάδας είναι να γνωρίσει κανείς περισσότερο τον εαυτό του και να εκφράσει τους φόβους, τις ανασφάλειες και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει σε διάφορους τομείς της ζωής του.
Η συμμετοχή ενός ατόμου στην ομάδα αποτελεί ένα σημαντικό εφόδιο, λόγω του ότι μαθαίνει, καλλιεργεί και εκφράζει τα συναισθήματά του προς τους άλλους, διαχειρίζεται αγχογόνες καταστάσεις στη ζωή του, βελτιώνει τις δυσλειτουργικές του σκέψεις και συμπεριφορές σε πιο λειτουργικές και προοδευτικά ενισχύει την αυτοεκτίμηση του. Η ομάδα αποτελεί πηγή στήριξης για τα μέλη της καθώς και μια διαφορετική εμπειρία ζωής τόσο για τους ίδιους όσο και για τις οικογένειές τους.
Εργαστήρια προσωπικής ανάπτυξης
«Ανακαλύπτοντας το κομμάτι που (μας) λείπει»
Προς Αναζήτηση του Εσωτερικού μας Πλούτου
Βιωματική Ομάδα Ενηλίκων 12 συναντήσεων
Σε αυτό το βιωματικό ταξίδι θα προσεγγίσουμε τη διαχρονική ιστορία «Το κομμάτι που λείπει συναντά το μεγάλο Ο», του Σελ Σιλβερστάιν, μέσα από τα εργαλεία που μας παρέχει η Παιγνιοθεραπεία και η Δραματοθεραπεία.
Σε αυτή την ομάδα θα προσεγγίσουμε τις σχέσεις των ανθρώπων με τον εαυτό και τους άλλους. Θα διερευνήσουμε τους συναισθηματικούς δεσμούς και τα μοτίβα που αναπτύσσονται στις σχέσεις καθώς και τα συναισθηματικά ελλείμματα που φέρνει ο καθένας από τη δική του πλευρά και σχετίζεται με τον άλλο.
Οι άνθρωποι δημιουργούν σχέσεις και φέρνουν μαζί τη δική τους ιστορία. Η ομάδα θα αποτελέσει το έναυσμα ώστε οι συμμετέχοντες να ιχνηλατίσουν τα εσωτερικά «αιχμηρά» τους κομμάτια, να δοκιμάσουν τρόπους ώστε να λειάνουν και να διορθώσουν τις γωνίες τους, να προσεγγίσουν με μια νέα γνώση και φροντίδα τον εαυτό και τους άλλους και εν τέλει να μετακινηθούν προς πιο υγιή μοντέλα σχέσεων.
Σκοπός αυτής της ομάδας, είναι οι συμμετέχοντες να (ξανα)φτιάξουν την ιστορία τους εξερευνώντας νέες πτυχές του εαυτού τους μέσα από σωματικές ασκήσεις που θα χρησιμοποιήσουν, ιστορίες που θα αφηγηθούν και υλικά (άμμος, πηλός, ζωγραφική, θέατρο, κλπ) που θα μετασχηματιστούν στα χέρια τους.
Είμαστε οι, Λίλιαν Μουμουλέτσα και Μαρία Παλανδρή, ψυχολόγοι και ψυχοθεραπεύτριες και με αφορμή την πολύχρονη πείρα μας, αποφασίσαμε σε αυτή την ομάδα ενηλίκων, να ενώσουμε τις γνώσεις και τις δυνάμεις μας με σκοπό να πλησιάσουμε με ασφάλεια, φροντίδα και σεβασμό, το κομμάτι που λείπει και αναζητά την προσωπική ολοκλήρωση.
Η βιωματική ομάδα απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να εμβαθύνουν τη σχέση με τον εαυτό χωρίς να χρειάζεται να διαθέτουν προηγούμενη εμπειρία. Η ομάδα θα γίνει δια ζώσης.
Mini workshops - αυτοτελή βιωματικά εργαστήρια ενηλίκων
Διοργανώνουμε σε τακτική βάση σεμινάρια και εργαστήρια για το ευρύ κοινό, είτε στο χώρο της Ομάδας ή σε συνεργασία με εκπαιδευτικούς φορείς, δήμους, βιβλιοπωλεία, κ.ά. Τα θέματα μας προέρχονται από το χώρο της ψυχολογίας. Ο βασικός μας στόχος είναι να μπορέσουμε να ενημερώσουμε και να ευαισθητοποιήσουμε την τοπική κοινότητα για θέματα ψυχικής υγείας. Ενημερωθείτε για τις δράσεις μας μέσα από τα νέα που προβάλλονται στην ιστοσελίδα μας.
Γονείς στην Πράξη
Ομάδες Γονέων προσχολικής – σχολικής – εφηβικής ηλικίας
Ο ρόλος του γονέα αποτελεί αναμφισβήτητα μία πολύ μεγάλη πρόκληση για όλους μας. Πολλές φορές η αγάπη και τα γονικά ένστικτα που παρέχουν οι γονείς στα παιδιά τους δεν επαρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες τους.
Μέσα από τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής είναι απαραίτητο να μάθει ή να εμπλουτίσει τις δεξιότητες επικοινωνίας του, ώστε να μπορεί να επιλύει συγκρούσεις που μπορεί να προκύψουν μέσα στην οικογένεια του εποικοδομητικά, να καλλιεργεί την ασφάλεια και την αυτονομία στα μέλη του, να επενδύει στην επικοινωνία, καθώς και να προάγει τη συναισθηματική, σωματική και νοητική ανάπτυξη των παιδιών του.
Μέσα από το πρόγραμμα “Γονείς στην Πράξη”, οι γονείς έχουν τη δυνατότητα να παρουσιάσουν τις απόψεις τους, να ακούσουν τους άλλους γονείς, να εκθέσουν τις εμπειρίες τους και να πάρουν έγκυρες επιστημονικές απαντήσεις σε θέματα ψυχοσυναισθηματικής ανάπτυξης και επικοινωνίας. Παράλληλα, μέσα από την ομάδα να υποστηριχθούν στο γονεικό τους ρόλο και να ενδυναμωθούν. Το πρόγραμμα “Γονείς στην Πράξη” αποσκοπεί στην καλλιέργεια των κατάλληλων επικοινωνιακών τεχνικών που θα φέρουν την ισορροπία στη σχέση γονέα – παιδιού καθώς και στη διαχείριση καθημερινών δυσκολιών και προκλήσεων μέσα από ένα εύρος θεραπευτικών τεχνικών που θα χρησιμοποιηθούν και θα εφαρμοστούν “στην πράξη”.
Η θεματολογία των ομάδων γονέων ακολουθεί ένα βασικό κορμό με θέματα που αντιπροσωπεύουν και καλύπτουν την κάθε ηλικιακή ομάδα και παράλληλα διαμορφώνεται και μέσα από τα αιτήματα που θα προκύψουν από την εισαγωγική συνάντηση της κάθε ομάδας με τη συντονίστρια.
Οι ομάδες «Γονείς στην Πράξη» χωρίζονται στις παρακάτω ηλικιακές ομάδες:
Παραθέτουμε ενδεικτικά θέματα που αποτελούν τη δομή και παρουσιάζονται στις ομάδες:
Ομάδες βρεφικής & προσχολικής ηλικίας (0-3 & 3-6 ετών)
- «Καλώς ήρθες μωρό μας», τι χρειάζεται να γνωρίζετε για τον ερχομό του μωρού
- Τα συναισθήματα των νέων γονέων – πως αναπτύσσετε ο συναισθηματικός δεσμός του γονέα με το παιδί του
- Ανασφάλειες και φόβοι γονέων και … κατ΄επέκταση παιδιών
- Πώς αντιμετωπίζουμε την κρίσιμη ηλικία των 2
- Προσαρμογή και κοινωνικοποίηση του νηπίου στον παιδικό σταθμό / νηπιαγωγείο
Ειδικά θέματα που επίσης βρίσκονται στην ατζέντα των συναντήσεων: φαγητό, ύπνος, εκπαίδευση τουαλέτας, τιμωρίες, ζήλια στα αδέλφια, φόβοι, άγχος αποχωρισμού, κ.ά.
Ομάδα σχολικής ηλικίας (6-12 ετών)
- Αναπτυξιακά στάδια παιδιού σχολικής ηλικίας, τι χρειάζεται να γνωρίζεται.
- Προσαρμογή στο νέο περιβάλλον του σχολείου (οργάνωση μελέτης & ελεύθερος χρόνος)
- Η σχολική ζωή και η ένταξή του στη μεγάλη ομάδα του σχολείου
- Όρια στη συμπεριφορά των παιδιών
- Χτίζοντας την αυτοεκτίμηση του παιδιού μας
Ειδικά θέματα που επίσης βρίσκονται στην ατζέντα των συναντήσεων: μαθησιακά προβλήματα, διάσπαση προσοχής, προβλήματα συμπεριφοράς, σχολικός εκφοβισμός, φιλία κ.ά.
Ομάδες εφηβικής ηλικίας (12-15 & 15-18 ετών)
- Προεφηβική & εφηβική ηλικία: ποιες αλλαγές φέρνουν στη ζωή του εφήβου
- Χαρακτηριστικά γνωρίσματα της εφηβείας
- Εικόνα εαυτού
- Σχέσεις με γονείς, αδέλφια, φίλους
- Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των εφήβων
- Επαγγελματικός προσανατολισμός
Ειδικά θέματα που επίσης βρίσκονται στην ατζέντα των συναντήσεων: υπερβολική χρήση δυαδικτίου, σχολικός εκφοβισμός, διατροφικά ζητήματα, επικοινωνία γονέα – έφηβου, σχέση μητέρας – κόρης, νυχτερινές έξοδοι, απομόνωση, ερωτική απογοήτευση, κ.ά.